Temporizador de estudio (Pomodoro)

15 · 3Para empezar25 · 5Pomodoro45 · 10Bloque largo50 · 10Trabajo profundo25 · 5Personalizado

Concentración25:00Bloque 1 de 4

Empezar

Espacio - empezar / pausar · R - reiniciar · S - saltar fase

¿En qué consiste la técnica Pomodoro?

Estudias en bloques cortos de concentración total y, entre uno y otro, haces una pausa. La versión clásica son 25 minutos de estudio y 5 de descanso, y después de cada cuarto bloque, un descanso más largo, de 15 a 30 minutos. Un bloque es lo bastante corto como para ponerte sin darle muchas vueltas, y las pausas te ayudan a llegar al siguiente con la cabeza despejada.

1. Elige una sola tarea: un tema, una hoja de ejercicios, un mazo de fichas.
2. Pon en marcha el temporizador y dedícate solo a eso hasta que suene la campana.
3. Pasa el descanso lejos de la pantalla: levántate y bebe un vaso de agua.
4. Cuando lleves cuatro bloques, tómate el descanso largo.

¿Qué bloque elijo?

Temporizador	Estudio / descanso	Cuándo funciona mejor
Para empezar	15 / 3 min	cuando te cuesta arrancar o vas justo de energía
Pomodoro	25 / 5 min	casi todo: leer, repasar fichas, ejercicios cortos
Bloque largo	45 / 10 min	problemas largos, redacciones, informes de prácticas
Trabajo profundo	50 / 10 min	un tema grande, cuando ya has cogido ritmo
Personalizado	a tu gusto	el ritmo de las clases de tu centro o tu propio plan

Si a mitad de bloque ya estás mirando el móvil, acorta los bloques. Si la campana te corta en mitad de una idea, alárgalos.

Conviene saber

• El temporizador mide el tiempo con exactitud aunque la pestaña esté en segundo plano, y lo que queda se ve en el título de la pestaña.
• Los ajustes y lo que llevas estudiado hoy se guardan solo en este navegador: no se envía nada a ningún sitio.
• Mientras dura un bloque, la pantalla no se apaga (en los navegadores que lo permiten).
• El temporizador también funciona en la chill room, así que puedes estudiar con sonido de lluvia o de chimenea.