Cronômetro de estudos (Pomodoro)

15 · 3Para aquecer25 · 5Pomodoro45 · 10Bloco longo50 · 10Foco profundo25 · 5Personalizado

Foco25:00Bloco 1 de 4

Iniciar

Espaço - iniciar / pausar · R - recomeçar · S - pular fase

Como funciona a técnica Pomodoro?

Você estuda em blocos curtos de foco total, com pausas entre eles. A versão clássica tem 25 minutos de foco e 5 de descanso e, depois de cada quarto bloco, uma pausa mais longa, de 15 a 30 minutos. Um bloco é curto o bastante para você começar sem sofrer por antecipação, e as pausas mantêm a cabeça fresca para o próximo.

1. Escolha uma única tarefa - um capítulo, uma lista de exercícios, uma pilha de flashcards.
2. Inicie o cronômetro e faça só isso até o sino tocar.
3. Passe a pausa longe da tela: levante e tome um copo de água.
4. Depois de quatro blocos, faça a pausa longa.

Qual bloco escolher?

Cronômetro	Foco / pausa	Bom para
Para aquecer	15 / 3 min	dar a partida quando bate a procrastinação ou o cansaço
Pomodoro	25 / 5 min	a maior parte do estudo: leitura, flashcards, exercícios curtos
Bloco longo	45 / 10 min	exercícios longos, redação, relatórios de laboratório
Foco profundo	50 / 10 min	um tema grande, quando você já engrenou
Personalizado	você decide	o ritmo das aulas da sua escola ou o plano do seu app de estudos

Se você vive pegando o celular no meio do bloco, encurte os blocos. Se o sino sempre interrompe você no meio de um raciocínio, aumente.

Bom saber

• O cronômetro marca o tempo certinho mesmo com a aba em segundo plano, e o tempo restante aparece no título da aba.
• Suas configurações e o tempo de foco de hoje ficam só neste navegador - nada é enviado para lugar nenhum.
• Durante um bloco, a tela não escurece (nos navegadores que permitem isso).
• O cronômetro também funciona no chill room, então dá para estudar com som de chuva ou de lareira.